KURSE

>> Unsere Kurse werden von erfahrenen Tänzer*innen und Tanzpädagog*innen unterrichtet und sind für Einsteiger*innen oder Fortgeschrittene geeignet. Auch für jedes Alter ist etwas dabei. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Kommen Sie gerne zu einer kostenfreien Probestunde!


Im Folgenden finden sie die KURSÜBERSICHT & weiter unten folgen die KURSBESCHREIBUNGEN.



 

Montag

 
08.30 - 10.00 Modern / Zeitgenössisch F
10.00 - 11.30
Tanztraining & Improvisation (60+) A Dieser Kurs ist voll - Warteliste vorhanden!
11.35 - 12.35 Pilates
17.00 - 18.00 Ballet Smooth Power A
18.00 - 19.30 The Art of Ballet M
19.40 - 21.10 Urban Styles - Hip Hop & House Dieser Kurs ist voll - Warteliste vorhanden!
   

Dienstag

 
08.45 - 10.15 Contemporary Flow & Fit M, F
15.30 - 16.15 Kreativer Kindertanz 4-6 Jahre Dieser Kurs ist voll - Warteliste vorhanden!
16.15 - 17.00 Kreativer Kindertanz 5-7 Jahre Dieser Kurs ist voll - Warteliste vorhanden!
18.00 - 19.30 Easy Contemporary Flow A, M Dieser Kurs ist voll - Warteliste vorhanden!
19.30 - 20.30
Easy Contemporary für Anfänger:innen Neu! Dieser Kurs ist voll - Warteliste vorhanden!
20.30 - 22.00 Tanztheater

Mittwoch

 
08.30 - 10.00   Zeitgenössisches Ballett 
10.00 - 11.30 Tanztraining & Improvisation (60+) Dieser Kurs ist voll - Warteliste vorhanden!
11.45 - 12.30

Tanztraining, Improvisation und Performance 60+  

16.30 - 17.15

Kindertanztheater 5-7 Jahre Dieser Kurs ist voll - Warteliste vorhanden!

17.30 - 18.45 Jung & Wild Tanztheater (10-15 Jahre)  
18.45 - 20.15 Tanz Improvisation 
20.15 - 21.45 Contemporary Dance für Anfänger:innen und Mittelstufe
   

Donnerstag

 
08.30 - 10.00
Modern / Zeitgenössisch F
16.00 - 17.00
Kreativer Kindertanz 4-6 Jahre Dieser Kurs ist voll - Warteliste vorhanden!
17.00 - 18.00 Kreativer Kindertanz 7-9 Jahre
18.00 - 19.00 Hip Hop Zeitgenössisch  
19.15 - 20.30 Flowing Energy
19.15 - 20.30 Yoga Soft Online-Kurs (Kostenfrei für Mitglieder)
20.30 - 22.00 Jazz / Modern A, M
   

Freitag

 
10.30 - 12.00 Tanztraining & Improvisation (60+) NEU!
12.15 - 13.15

Improvisation & Performance (60+)

17.00 - 18.30
Zeitgenössisch / Modern 

 
A=Anfänger*innen, M = Mittelstufe, F = Fortgeschrittene, Keine Kennzeichnung = für alle Niveaus

KURSBESCHREIBUNGEN

Montag

Modern / Zeitgenössisch


Montags • 08.30 - 10.00 Uhr • € 50 / € 45 • KS 201a • Fortgeschrittene 

Dozentin: Christine Stehno 

 

 

Ein Mix aus verschiedenen Tanztechniken. Schrittfolgen sowie raumgreifende Sequenzen üben Durchlässigkeit, Präzision und  künstlerische Gestaltung.


Tanztraining & Improvisation 60+


Montags • 10.00 - 11.30 Uhr • € 50 / € 45 • KS 215 • Einsteiger*innen
Dozentin: Lena Holtz 

 
Einführung in grundlegende Tanztechniken. Anatomie- und altersgerechte Übungen fördern das Körperbewusstsein,  Beweglichkeit und die Koordination. Gemeinsam werden fließende Bewegungslabläufe und erste Choreografien entwickelt.  Verschiedene Themen führen in Improvisationen. Im Vordergrund steht die Freude am gemeinsamen Tanzen in der Gruppe.


Pilates 


Montags • Pilates 11.35 - 12.35 Uhr  € 39  KS 238 • alle Niveaus
Dozentin: Julia Ipse

 

Ein ruhiges Training für den ganzen Körper. Es umfasst Übungen zur Stärkung der aufrichtenden und stabilisierenden Muskulatur sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit. Die Atmung wird gezielt eingesetzt. Regelmäßiges Training hilft Haltungsschwächen und Verspannungen entgegen zu wirken und Alltagsstress abzubauen. Mit Bewegungsfreude und positiver Energie in den Tag starten. 


Ballet Smooth Power


Montags • 17.00 - 18.00 Uhr • € 39 • KS 224 • Einsteiger*innen
Dozentin: Marion Amschwand

 

Training am Boden, an der Stange und im freien Raum erfordern hohe , wohltuende Konzentration auf sich selbst und führen zu guter Körperhaltung.Die Stunde wird ergänzt mit Elementen aus dem zeitgenssischen Tanz.

Ballettraining kann eine hilfreiche Grundlage für alle Tanzstile sein.

 

Every- Body- Welcome

 


The Art of Ballet


Montags • 18.00 - 19.30 Uhr  € 50 / € 45 • KS 209 Mittelstufe & Fortgeschrittene
Dozentin: Marion Amschwand

 

Intensives Ballett-Training an der Stange führt zu variationsreichen Bewegungsabläufen und Schrittfolgen die die kraftvolle und elegante Kunst des Balletts ausdrücken. 

Musikalität, Körper-und Raumbewusstsein sind die Basis für viele andere Bewegungsarten.

 

Every- Body- Welcome


Urban Styles - Hip Hop & House 


Montags • 19.40 - 21.10 Uhr • € 50 / € 45 • KS 220
Dozentin: Sita Kotteck

 

Mit Basic Schritten, Körperverständnis, Backrounds und Gefühl nähern wir uns den urbanen Stilen wie Hip Hop und House. Der eigene Tanzstil wird bei freien Tanzübungen eingebunden. Der Kurs ist für alle, die eine Begeisterung mitbringen, sich diesen Tanzstilen zu nähern. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.


Dienstag

Contemporary Flow & Fit 


Dienstags 08.45 - 10.15 Uhr • € 50 / 45 • KS 237 • Mittelstufe & Fortgeschrittene

Dozentin: Mirjam Rauch

 

Mit einem Mix aus Contemporary Dance und verschiedenen Yoga Techniken wecken wir unsere Sinne, um unsere Wahrnehmung und Konzentration zu fördern. Mit spielerischen zeitgenössischen Tanzübungen und -kombinationen bewegen wir uns ein- und auswärts und über den Boden. Wir folgen unserem Atem, entwickeln ein räumliches Bewusstsein und schaffen über gemeinsame Übungen mit verschiedenen Bewegungsqualitäten, Musikalität und Dynamik, ein Gefühl der Zusammengehörigkeit innerhalb der Gruppe. Ziel ist es, unsere kreative Energie zu wecken, um Kraft, Ausdauer und Bewusstsein für den Körper (und den Geist!) zu entwickeln. Mit Bewegungsfreude und positiver Energie in den Tag starten. 


Kreativer Kindertanz 


Dienstags 15.30 - 16.15 Uhr • 4-6 J. • € 30 • KS 302
Dienstags 16.15 - 17.00 Uhr • 5-7 J. • € 30 • KS 308 

Dozentin: Lena Holtz

 

Kinder lieben es, sich von Musik, Märchen und Geschichten verzaubern zu lassen und dabei den eigenen tänzerischen Ausdruck zu entdecken und zu entfalten. Über Tanzimprovisationen zu Musik und mit viel Freunde an der Bewegung kommen die Kinder in einen kreativen Prozess miteinander. Vorgegebene und freie Bewegungsangebote führen in erste Choreografien.


Easy Contemporary Flow 


Dienstags • 18.00 - 19.30 Uhr • € 50 / € 45 • KS 204 • Einsteiger*innen & Mittelstufe
Dozentin: Leila Bakhtali

 

Fließend ins Tanzen kommen. Durch die Unterstützung des Atems und des Gewichts wird ein bewussteres und leichteres Tanzen ermöglicht. Mit aufbauenden Übungen gehen wir in die Mobilisation, Kräftigung und Dehnung des Körpers. Wir nähern uns anhand moderner, zeitgenössischer Tanztechniken verschiedenen Schwüngen, Rollen, Drehungen und Sprüngen. Durch den Raum gleiten, in den Boden fließen, Balance und Off-Balance lassen den individuellen Energiefluss in Choreografien erlebbar werden. Wir knüpfen dabei an die Bewegungsqualität an, die du persönlich mitbringst. Die Freude an der Bewegung und ganzheitliche Körperwahrnehmung stehen im Mittelpunkt des Kurses.


Easy Contemporary für Anfänger:innen

 

Dienstags • 19.30 - 20.30 Uhr • € 39 • Einsteiger:innen
Dozentin: Leila Bakhtali

 

Mit Easy Contemporary für Anfänger:innen lernen wir die wichtigsten Grundlagen, um sich reibungslos in und auf dem Boden zu bewegen. Mit Spiel und Präzision erlernst du die notwendigen Techniken, um sicher und mit Freude zu tanzen. Mit aufbauenden Übungen gehen wir in die Mobilisation, Kräftigung und Dehnung des Körpers. Wir nähern uns anhand moderner, zeitgenössischer Tanztechniken verschiedenen Schwüngen, Rollen, Drehungen und Sprüngen. Wir folgen unserem Atem, entwickeln ein räumliches Bewusstsein und schaffen über gemeinsame Übungen mit verschiedenen Bewegungsqualitäten, Musikaltität und Dynamik, ein Gefühl der Zusammengehörigkeit innerhalb der Gruppe.


Tanztheater 


Dienstags • 20.30 - 22.00 Uhr • € 50 / € 45 •  KS 208 • Einsteiger*innen
Dozentin: Marion Amschwand

 

Marion Amschwand gestaltet den Kurs auf der Grundlage ihrer Erfahrung als Darstellerin in Tanztheater Produktionen von Pina  Bausch, Mitsuru Sasaki, Urs Dietrich, Johann Kresnik, Susanne Linke und Hans Man in' t Veld. Mit Bewegung, Stimme, Musik, Bildern und Texten streifen wir durch verschiedene Tanztheaterthemen und künstlerische Strömungen.


Mittwoch

Zeitgenössisches Ballett 


Mittwochs 08.30 - 10.00 Uhr • € 50 / € 45 • KS 201d
Dozentin: Magali Sander Fett

 

Die wichtigen Grundbausteine des Balletts – Positionen, Ausrichtungen, Koordination und Körperhaltung – werden vertieft. Klare  Übungsfolgen strukturieren den sicheren Umgang mit Technik, Musikalität und Dynamik.


Tanztraining & Improvisation (60+)   


Mittwochs 10.00 - 11.30 Uhr • € 50 / € 45 • KS 214  Dieser Kurs ist voll - Warteliste vorhanden!
Dozentin: Alexandra Benthin

 

Der Kurs führt in die Grundtechniken des Zeitgenössischen Tanzes ein. Anatomie- und altersgerechte Übungen am Boden, im Stand und in der Fortbewegung fördern das Körperbewusstsein, die Beweglichkeit und die Koordination. Der Schwerpunkt liegt  auf einfachen fließenden und rhythmischen Bewegungssequenzen, die in erste Choreografien führen.


Tanztraining, Improvisation & Performance (60+)  

Mittwochs 11.45 - 12.30 Uhr

Kombipreis Tanz Training + Performance Training € 59 • Einzelpreis € 35 • KS 217 • Mittelstufe & Fortgeschrittene 

Dozentin: Alexandra Benthin

 

Aufbauend auf das Tanz Training wird spielerisch eigenes Bewegungsmaterial entwickelt, erforscht und weitergeführt.  Verschiedene Themen und Bilder geben Anreize zur Improvisation. Ausdruck und Bühnenpräsenz werden geschult, sowie das  eigene Bewegungsrepertoire erweitert. Wichtig ist die Freude am gemeinsamen Tanzen und der Gestaltung.


Kindertanztheater 


Mittwochs 16.30 - 17.15 Uhr • 5-7 J. • € 30 • KS 301  

Dozentin: Farina Maletz

 

Mit Spiel und Spaß an der Bewegung werden wir uns in ein buntes Abenteuer stürzen. Mit Tanz und Theater im Gepäck begeben wir uns auf eine Reise, um kleine und große Dinge zu entdecken und uns von Allerlei inspirieren zu lassen. Dazu werden wir Improvisieren und kleine Choreographien entwickeln, um unsere Erlebnisse und Erfahrungen sichtbar zu machen. 


Jung & Wild Tanztheater


Mittwochs 17.30 - 18.45 Uhr • 10-15 J. • € 42 • KS 304 • Alle Niveaus
Dozentin: Farina Maletz

 

Im Wechselspiel zwischen Tanz und Theater improvisieren wir mit Stimmungen, Geschichten, Bildern und Gefühlen, kreieren Choreografien und Szenen und schaffen eigene Tanztheaterstücke. In diesem Kurs werden Elemente aus dem zeitgenössischen Tanz (Improvisation und Tanztechnik) und Theater verbunden.
Ein bunter Mix an Übungen aus der Schauspielkunst, im Zusammenspiel mit Tanz und Bewegung, Körperausdruck und Sprache.


Tanz Improvisation


Mittwochs 18.45 - 20.15 Uhr • € 50 / € 45 • KS 206

Dozentin: Anne-Katrin Ortmann


Körperarbeit und Tanztechniken zu Beginn des Unterrichts erweitern das Körperbewusstsein und das Bewegungsrepertoire. Verschiedene Bewegungsansätze, Themen und Bilder führen in Improvisationen allein, im Duett und in der Gruppe. Dieser Kurs bietet Freiraum, die Freude am Tanzen und Experimentieren zu leben. Ziel ist, spielerische und spontane Kompositionen zu gestalten.


Contemporary Dance für Anfänger:innen und Mittelstufe


Mittwochs 20.15 - 21.45 Uhr • € 50 / 45 • KS 207• Alle Niveaus
Dozentin: Maria Pasadaki               

Für Interessierte aller Altersstufen, die die Techniken des Zeitgenössischen Tanzes kennen lernen oder vertiefen wollen. Übungen am und mit dem Boden und in der Fortbewegung üben das Körperbewusstsein und die Koordination. In diesem Kurs stehen kraftvolle, energiegeladene Bewegungen neben, weichen, durchlässigen Elementen. Einfache Moves aus den urbanen Tanzstilen fließen mit ein. Fließende Bewegungen und kleine Schrittkombinationen führen in Choreografien.

 

Maria ist professionlle Tänzerin und Choreografin und Teil der Tanzkompanie am Theater Bremen. Sie unterrichtet vorwiegend auf englisch und natürlich "body language".


Donnerstag

Modern / Zeitgenössisch 


Donnerstags 08.30 - 10.00 Uhr • € 50 / € 45 • KS 201e • Fortgeschrittene
Dozentin: Magali Sander Fett

 

Bewegungsideen des Modern Dance, kombiniert mit der Vielfalt und Organik eines zeitgenössischen Tanzverständnisses. Der Fokus liegt auf der Entwicklung von Durchlässigkeit, technischer Präzision und künstlerischer Gestaltung.


Kreativer Kindertanz 


Donnerstags 16.00 - 17.00 Uhr • 4-6 J. • € 38 • KS 305

Donnerstags 17.00 - 18.00 Uhr • 7-9 J. • € 38 • KS 306
Dozentin: Marie-Claire Krämer

Kinder lieben es, sich von Musik, Märchen und Geschichten verzaubern zu lassen und dabei den eigenen tänzerischen Ausdruck zu entdecken und zu entfalten. Über Tanzimprovisationen zu Musik und mit viel Freunde an der Bewegung kommen die Kinder in einen kreativen Prozess miteinander. Vorgegebene und freie Bewegungsangebote führen in erste Choreografien.



Hip Hop Zeitgenössisch

Donnerstags 18.00 - 19.00 Uhr • € 39 • KS 225 • Alle Niveaus
Dozentin: Christine Stehno 

 

Nach einem körperorientierten Warm-Up, das Koordination, Durchlässigkeit und Rhythmus schult, werden kleine Choreografien und Schrittfolgen erarbeitet, bei denen Elemente aus dem Zeitgenössischen Tanz mit Elementen aus dem Hip Hop verschmelzen.



Flowing Energy 

Donnerstags 19.15 - 20.30 Uhr • € 45 / € 40 • KS 210 • Alle Niveaus
Dozentin: Marion Amschwand 

 

Flowing Energy ist eine harmonisch fließende und wiederbelebende Bewegungsart, die zu einer neuen Quelle der Kraft führt. Tänzerische Bewegungen, einfache und unkomplizierte Abläufe, setzen Endorphine frei. Der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung wirkt wie Cardio für Körper und Geist. Individuelle Themen und Bilder führen in Improvisationen. Der Spaß steht im Vordergrund.



Yoga Soft Online Kurs Ab 03.11.2022

Donnerstags 19.15 - 20.30 Uhr • kostenfrei für Mitglieder • Alle Niveaus
Dozent: Wolf Kleinecke

 

Yoga Soft ist ideal zum abschalten & regenieren: Leichte Übungen stärken den Körper. Neben Dehnungs-, Kräftigungs- & Stabilisationsübungen sind Achtsamkeit & Wahrnehmung für Körper, Atem & Geist wichtige Aspekte.
Online Kurs immer Do 19.15 Uhr

 

Bei Interesse bitte eine Email an info@tanzwerk-bremen.de.

Ihr bekommt anschließend den Link zugeschickt.



Jazz / Modern    

Donnerstags 20.30 - 22.00 Uhr • € 50 / € 45 • KS 222 • Einsteiger*innen, Mittelstufe
Dozentin: Marion Amschwand 

 

Schwerpunkt ist die Vermittlung von Grundlagen und Techniken aus dem Jazz / Modern Dance. Alles was Spaß macht: "Bodyfunpower". Der Kurs beinhaltet ein intensives Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur sowie Stretching und Koordinationübungen. Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit werden trainiert. Zu Sounds aus den Charts, remixed african beats u.a. wechseln sich in Choreografien schnelle, spritzige Moves mit weichen, fließenden Bewegungen ab. "Let's go freaky".


Freitag


Tanztraining & Improvisation 60+ 

Freitags 10.30 - 12.00 Uhr • € 50 / € 45 • KS 211

Dozentin: Christine Stehno 

Wir aktivieren mit Übungen und Bewegungsspielen unseren Geist und Körper, machen ihn wach und sensibilisieren ihn. Dann tauchen wir in ein einfaches, strukturiertes und altersgerechtes Tanztraining mit Elementen aus dem modernen und zeitgenössischen Tanz ein. Bewegungsfluss, Durchlässigkeit, Rhythmus und Freude am Tanzen bringen dich in einen "Flow", kleine Bewegungsabläufe werden erarbeitet und führen in Choreografien. Wir erforschen anhand von Improvisationsaufgaben unterschiedliche Bewegungsqualitäten und Bewegungsansätze. Musik, Freude an der Bewegung und an kleinen Choreografien werden während der Stunde unser ständiger Begeleiter sein.


Improvisation & Performance 60+ 

Freitags 12.15 - 13.15 Uhr • € 63 Kombipreis (Tanztraining 10.30-12.00 + dieser Kurs / Kurs 211 & 212) • Einzelpreis € 39 • KS 212 • Dozentin: Christine Stehno 

Mit Hilfe von Improvisationen wird spielerisch eigenes Bewegungsmaterial entwickelt - im Solo, im Duett und in der Gruppe. Verschiedene Themen, Bilder und Bewegungsansätze unterstützen und beflügeln unsere Kreativität. Choreografische Elemente werden weiterentwickelt, variiert und neu gestaltet. Ausdruck und Bühnenpräsenz werden geschult.


Zeitgenössisch / Modern


Freitags  17.00 - 18.30 Uhr • € 50 / € 45 • KS 213 • Alle Niveaus
Dozentin: Katharina Reif 

 

Bewegungsideen des Modern Dance verbinden sich mit vielfältigen Qualitäten und Ansätzen eines zeitgenössischen Tanzverständnisses. Atmung wahrnehmen, Spannung lösen, die eigene Kraft und Bewegungsenergie finden und gezielt einsetzen: Vorgegebene Bewegungsabläufe und raumgreifende Tanzsequenzen werden geübt und im Körper auf individuelle Art erlebbar.