KS 238
Termin: Montag 11.30-12.30 h
Ort: tanzwerk
Dozentin: Julia Ipse


Kurs für Erwachsene Level: Preis in Euro:
  E+M+F 33,-

Pilates ist ein ruhiges Training für den ganzen Körper. Es umfasst Übungen zur Stärkung der aufrichtenden und stabilisierenden Muskulatur sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit. Die Atmung wird gezielt eingesetzt. Regelmäßiges Training hilft Haltungsschwächen und Verspannungen entgegen zu wirken und Alltagsstress abzubauen.